Thức đêm xem bóng đá nên ăn món gì cho giảm bớt đói.

00:00 29/07/2020

Lúc xem bóng đá vào ban đêm thường không tránh khỏi việc đói bụng. Vậy thức đêm xem bóng đá nên ăn món gì?

Xem bóng đá vào ban đêm luôn không tránh khỏi việc đói bụng hoặc muốn nhâm nhi vài ly bia. Vậy những món ăn lúc xem bóng đá bạn có thể ăn nhưng vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe là những món nào. Tructiepus sẽ gợi ý cho bạn một vài món nhé.

Các loại hạt dinh dưỡng

Hạt là loại thực phẩm được sử dụng phổ biến trong cuộc sống của con người. Hạt dinh dưỡng chứa nhiều protein, chất xơ cùng những loại dưỡng chất khác.

Các loại hạt là lựa chọn tốt cho việc làm món ăn khi xem bóng đá

Các loại hạt là lựa chọn tốt cho việc làm món ăn khi xem bóng đá

Thức đêm xem bóng đá bạn có thể chọn một số loại hạt như óc chó, hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt dẻ,... Những sản phẩm này rất dễ tìm, phổ biến nhưng cũng rất tốt cho sức khỏe. Thông thường, trong các loại hạt đều chứa hàm lượng vitamin, dưỡng chất, rất tốt cho vóc dáng, làn da, tim mạch, người dùng. Vì vâỵ, đây là lựa chọn tốt nếu muốn ăn vặt khi xem bóng đá đêm.

Sử dụng các loại hạt này cũng vô cùng đơn giản, không sợ ảnh hưởng đến người thân trong gia đình. Bạn chỉ cần sắm sẵn và để trong nhà. Lúc cần lấy ra sử dụng. Bạn không cần rửa đống chén bát đầy dầu mỡ vì các món nhậu sau trận đấu. Rất dễ dàng và thoải mái phải không?

Lúc xem bóng đá vào ban đêm, những loại hạt chứa nhiều chất sẽ giúp bạn no bụng. Đồng thời, bạn cũng sẽ không bị tăng cân quá nhiều vì việc ăn khuya.

Tuy nhiên, bạn đừng sử dụng quá nhiều hạt vì sẽ làm đầy bụng, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Và nhớ là lúc chọn mua các loại hạt thì nên chọn mua ở những nơi có uy tín, tránh sử dụng hàng trôi nổi, không rõ nguồn gốc trên thị trường.

Trái cây

Trái cây có chứa nhiều vitamin, chất xơ, nước. Những thành phần vitamin như A, C,.. có trong trái cây giúp bổ sung nhiều vi chất cho cơ thể, đồng thời, trái cây chứa nhiều nước có thể giải khát.

Trái cây là một trong những món ăn lúc xem bóng đá tốt cho sức khỏe. Bạn có thể chọn một số loại trái cây như chuối, cam, táo, kiwi,.. Lưu ý, hạn chế sử dụng các loại trái cây chứa nhiều nước. Ban đêm trước khi đi ngủ, sử dụng các loại quả này có thể khiến bạn khó chịu, mất ngủ.

Trái cây chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe

Trái cây chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe

Bạn ăn trái cây vào ban đêm có như một món ăn cung cấp được nhiều dưỡng chất cho cơ thể, hạn chế được nhiều dầu mỡ từ các món chiên xào. Đồng thời, ăn nhẹ trái cây vào ban đêm giúp dạ dày bạn hạn chế được những hoạt động mạnh, giúp cho giấc ngủ của bạn sau trận bóng được tốt hơn.

Bánh quy và sữa

Bánh quy là một loại thực phẩm quen thuộc đối với mọi gia đình. Tuy nhiên, không phải loại bánh quy nào cũng tốt cho sức khỏe. Không nên chọn các loại bánh với lượng đường, calo quá cao. Việc ăn khuya những loại này có thể ảnh hưởng đến vóc dáng, cân nặng của bạn.

Bạn có thể chọn những loại bánh quy nguyên cám, hoặc những loại bánh quy ít lượng đường và những chất phụ gia để ăn lúc xem bóng đá. Có thể kết hợp bánh quy cùng với một ly sữa ấm, sẽ làm cho dạ dày của bạn thư thái hơn nhiều so với những món ăn nhanh hay cà phê.

Sinh tố

Sinh tố là sự kết hợp của một hoặc một số loại trái cây cùng với sữa hoặc sữa chua. Khi bạn xem bóng đá, nếu bạn không muốn ăn trái cây, bạn có thể làm cho mình một ly sinh tố, hoặc một ly nước ép trái cây.

Bạn có thể sử dụng nhiều công thức để làm ra nhiều loại sinh tố khác nhau. Chẳng hạn như sinh tố bơ, sinh tố chuối và hạnh nhân, sinh tố thanh long,..

Sinh tố đơn giản nhưng tốt cho sức khỏe

Sinh tố đơn giản nhưng tốt cho sức khỏe

Một số cách làm sinh tố mà bạn có thể tham khảo. Ví dụ như sinh tố bơ: Bạn tách quả bơ, lấy phần thịt cho vào máy xay sinh tố, cho thêm 2 thìa mật ong và thêm một ít sữa, sự nhiều ít của sữa hay mật ong là tùy theo sở thích của bạn.

Với sinh tố chuối: Bạn lột vỏ, cắt nhỏ chuối vào máy xay sinh tố, cho thêm 1-2 thìa mật ong tùy theo sở thích, cho thêm một ít hạnh nhân và thêm 1 hũ sữa chua, xay nhuyễn. Như vậy là bạn đã có được một ly sinh tố chuối cho một đêm cuồng nhiệt với bóng đá rồi. Bên cạnh các công thức kể trên, bạn có thể tham khảo nhiều công thức khác tùy theo sở thích nhé.

Gỏi các loại

Gỏi là một món ăn nhẹ phổ biến từ Bắc tới Nam ở nước ta. Gỏi có thể được làm từ các loại rau củ và một số ít thịt, trộn cùng với nước chấm chua ngọt.

Gỏi là món ăn đơn giản, thanh nhẹ

Gỏi là món ăn đơn giản, thanh nhẹ

Vị chua ngọt của gỏi sẽ làm tăng vị giác cho bạn, đồng thời, gỏi được làm từ nhiều loại rau củ nên cũng sẽ không gây nặng bụng. Do đó, gỏi là một trong những món ăn bạn có thể chuẩn bị để xem bóng đá. Bạn có thể cùng anh em của mình chuẩn bị một ít gỏi cùng với ít bia để nhâm nhi lúc xem bóng đá.

Hiện nay có rất nhiều công thức về các món gỏi. Bạn có thể tham khảo thêm một số món gỏi tùy theo sở thích của bản thân.

Trên đây là các món ăn có thể sử dụng khi xem bóng đá. Quá trìn chuẩn bị các món này đều đơn giản, có thể làm tại nhà. Vì vậy, nếu buồn miệng, hãy thử áp dụng những công thức trên để theo dõi trận đấu hấp dẫn nhé. Chúc bạn có thể thực hiện thành công.

Tin liên quan
Man United đang bàn với Bayern về thương vụ Thiago

Manchester United đã được mời đàm phán với Bayern Munich để có Thiago Alcantara và tạo tên một cuộc chiến giành tiền vệ sáng giá.

Mkhitaryan chấm dứt hợp đồng với Arsenal để gia nhập Roma

Tiền vệ người Armenia Henrikh Mkhitaryan đã gia nhập Serie A AS Roma theo hợp đồng vĩnh viễn sau khi chấm dứt hợp đồng với Arsenal.

Neymar xác nhận ở lại PSG giữa tin đồn việc rời đi

Neymar có thể có nhà tài trợ quần áo hàng đầu mới trong mùa giải tới, nhưng anh ấy sẽ không có câu lạc bộ mới, ở lại PSG là quyết định đúng đắn của anh ta.

Danh sách các trang web xem bóng đá trực tuyến tốt nhất hiện nay

Bạn đã có cho mình danh sách các trang web xem bóng đá trực tuyến uy tín và tốt nhất hiện nay hay chưa? Nếu chưa, hãy để chúng tôi gợi ý cho các bạn ngay dưới bài viết này nhé.

Top địa điểm quán cafe xem bóng đá ở TPHCM phê nhất

Cùng chúng tôi review chi tiết những địa điểm quán cafe xem bóng đá ở tp Hồ Chí Minh thú vị và sôi động nhất, bao gồm thức uống giá cả,...

Covid-19 và Bóng Đá: Sự Ảnh Hưởng Nặng Nề của Đại Dịch

Đại dịch Covid-19 đã khiến cho các cầu thủ, huấn luyện viên và các câu lạc bộ gặp nhiều khó khăn. Cầu thủ bị cắt giảm thu nhập, huấn luyện viên thất nghiệp, câu lạc bộ đình chỉ thi đấu…

Những người không nên thức khuya xem bóng đá để đảm bảo sức khỏe

Nếu bạn đang có tiền sử về cách bệnh lý dưới đây, chúng tôi khuyên bạn không nên thức khuya xem bóng đá để đảm bảo sức khỏe.

Hướng dẫn cách xem bóng đá kênh K+ miễn phí trên Smart tivi

Bạn đã biết cách xem bóng đá kênh K+ miễn phí trên smart tivi chưa? Hãy cùng với chúng tôi đi tìm câu trả lời ngay dưới bài viết này nhé!

3 Cách xem bóng đá nhanh nhất không còn bị giật lag

Bạn là sinh viên mê xem bóng đá nhưng không có điều kiện sắm tivi để xem? Bạn xem trên mạng nhưng liên tục bị giật lag. Bài viết này giúp bạn giải quyết vấn đề.

Những quán nhậu xem bóng đá cực đỉnh tại Quận 1

Vừa nhậu vừa xem bóng đá là thú vui mà nhiều người đàn ông yêu thích. Dưới đây là danh sách quán nhậu ngon phù hợp để trải nghiệm các trận đấu hấp dẫn.

X